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产后,饮食调度产后不适

时刻:2017-06-17 内容来历:妈妈爱网
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小米红枣汤 小米200克,红枣15个,红糖50克。将红枣(去核)、小米洗净。把小米、红枣一同放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时,参加红糖,再煮至红糖彻底溶化即可,随量食用。成效:健脾补血,清解虚热。适应症:产后气血衰弱者,症见产后面无人色,自汗盗汗,口干渴饮,厌倦无力等。

产后,饮食调度产后不适

桑椹蜜 桑椹子50克,蜂蜜50克,五味子10克。将桑椹子、五味子洗净,放入砂锅内、加清水2小碗,武火煮沸后,文火煮至1小碗,离火,降温至30C—40C后,去药渣,用两层纱布过滤后,参加蜂蜜调匀即可,随量饮用。成效:生津敛汗,润肠通便。适应症:产后便秘、产后自汗、产后盗汗归于阴虚津亏者,症见产后口干渴饮,大便燥结难排,活动则汗出或睡后出汗,汗湿衣衫,舌苔干,脉细数者。

芝麻蛋 黑芝麻250克,鸡蛋2个,食盐10克。将黑芝麻洗净,去砂及杂质,烘干,放入铁锅内,炒至有香气,放入食盐,再炒约半分钟备用。鸡蛋煮熟,剥去外壳,醮芝麻食用。成效:养阴血,补肝肾,通大便。适应症:产后便秘、乳汁缺乏属阴虚血燥者,症见产后大便不通或燥结难下,乳汁少而淡薄,乳房柔软不胀,伴头晕眼花,口干咽燥,舌淡苔白。

黑木耳蒸鸡 黑木耳30克,鸡肉200克。将黑木耳用清水浸至软,洗净,晒干水分,备用。把鸡肉洗净,切成小块,参加食盐、酱油、生粉、白糖、味精和匀,胞制20分钟后,再参加黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可,随量食用。成效:祛瘀止血。适应症:产后恶露不停属血瘀者,症见产后恶露时多时少,淋漓不断,恶露色暗有块,或伴下腹痛苦拒按。

肉桂炒腰花 猪腰2个,肉桂5克。将猪腰洗净,剖开,去白膜,切成薄片,用食盐、酱油、生粉、白糖适量拌匀,腌制10分钟;肉桂研成细末。起油锅,下猪腰炒香,下清水少量,加盖煮至刚熟,再下肉桂末炒匀即可。随量食用。成效:补肾,祛寒,止痛。适应症:产后小腹痛苦、小便频数属寒者。症见产后小腹痛苦,得热敷则痛减,小便频数或夜尿一再,尿色洁白,伴腰酸膝软,四肢不温,舌淡暗,苔薄曰。

参芪炖乌鸡 乌鸡肉200克,党参30克,黄芪15克。将党参、黄芪洗净,鸡肉洗净,切小块。把悉数用料一同放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可,随量食用。成效:补益气血。适应症:恶露不停属气虚者,或血衰弱不能濡养肢体而致的产后身痛、腹痛者。症见产后恶露逾期不止,色淡,质稀,伴头晕眼花,失眠心悸,关节酸痛,小腹连绵而痛,舌淡红苔薄白。

 

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