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吃零食的宝宝也能很健康?

时刻:2017-07-06 内容来历:妈妈爱网
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奶制品

1、留意产品成分标识,最好选原味的酸奶和纯牛奶,少喝钙奶、果奶之类的乳饮料。乳酸菌类饮料合适肠胃不太好的孩子。

2、不要吃加巧克力浆的奶制品。由于牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合之后,会构成草酸钙。草酸钙不溶于水。假如长时刻食用这类奶制品,简单使宝宝的头发枯燥而没有光泽,还会常常腹泻 ,并呈现缺钙和发育缓慢的现象。

3、加很多糖的奶制品尽量不要给宝宝吃。由于过多的糖在宝宝体内发酵,会过火影响胃肠活动,或许引起腹泻。此外,肥壮、龋齿、食欲不振也与食糖过多有关。

4、鲜奶中的维生素B族遭到阳光照耀会很快被损坏。因而,寄存牛奶最好选用有色或不透光的容器,并寄存于阴凉处。

5、牛奶最好不要冰冻,由于冰冻后奶中的蛋白质、脂肪和乳糖等养分物质会发生变化,呈现显着不均匀的分层现象。冰冻的牛奶冻结后或许呈现凝结状沉淀物、上浮脂肪团,并呈现异常气味等,其养分价值也随之下降。

6、酸奶不要加热后给孩子喝。酸奶中的活性、乳性乳酸菌经加热或开水稀释,会很多逝世,不只特有的滋味消失,养分价值也会丢失殆尽。也不要空腹喝酸奶。空腹喝酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用就会削弱。最好在饭后2小时左右喝酸奶。

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