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压力性尿失禁,妈妈的难言之隐

时刻:2017-06-19 内容来历:妈妈爱网
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压力性尿失禁,妈妈的难言之隐

世界尿失禁咨询委员会曾对产后6-8周的孕妈妈进行了一项问卷调查,问询妈妈们在孕前、妊娠期及产后42天尿失禁的发病情况和产后下尿路症状。数据显现368例产妇中就有13例,86%的妈妈在产后42天内至少一次呈现尿失禁症状,尿失禁现象在产后女性中很遍及。这种现象所带来的为难,令妈妈们饱尝困扰。

易得压力性尿失禁的女性

1. 生育胎次较多的女性,生育的胎次与尿失禁的发作呈正相关性。

2. 35岁以上初次出产的高龄妈妈。

3. 阴道临产的女性比剖腹产临产的女性得压力性尿失禁的可能性更大一些。

形成压力性失禁的原因

生育损害是形成压力性尿失禁最主要的原因之一,女性在怀孕临产进程中所导致盆腔底部的肌肉松懈,然后改动了膀胱与尿道的正常方位,使尿道对尿液的控制能力下降。一起女性的盆骨比男性的更为广大,肌肉支持力弱,女性尿道也较男性的短,均匀只需3厘米。因而许多妈妈只需有腹部用力的动作(如咳嗽、大笑、跳动、折腰等)使腹压添加,压榨到膀胱就会漏尿,这也是困扰着很多妈妈们为难时刻。

措手不及的为难时刻

轻度:不经意大声打了一个喷嚏或咳嗽或许大笑,就感触到了裤子上已经有细微的湿润感。

中度:在路上走着走着、在公车站站着等车、购物时拎着必定分量的物品,就有小便失禁现象。

重度:不论在何种活动或姿态下,都会有尿失禁情况。

科学运动铲除为难

除非很严重的肌肉松懈需求手术协助,大部分情况下,只需妈妈们在产后坚持运用“日子处方”——科学的运动,以及戒烟、改动饮食习惯等。就可以改动尿失禁情况,但这个进程需求有强壮的耐性,至少要坚持3个月以上,才干有作用。

1. 多做提肛练习:让臀部肌肉用刀,缩短肛门和阴道,每日50-100次,每次3-5秒。

2. 仰卧起坐来帮助:平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。

3. 伸腿运动:平卧在床上进行方便而有规则的弹性双腿运动10分钟,每日3次。

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