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坐月子饮食保养的十个过错吃法

时刻:2017-06-28 内容来历:妈妈爱网
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坐月子期间十个过错吃法

1. 过早很多喝汤

假如孩子刚刚落地就让产妇很多喝汤,简单使产妇很多排泄奶水,而刚刚出世的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发作肿痛。加之产妇的乳头比较柔嫩,简单发作破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房呈现红、肿、热、痛,乃至化脓,不只形成产妇苦楚,还会影响正常哺乳。

2. 给产妇喝浓汤

这儿所说的浓汤,是指给产妇做的 脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人以为这样的汤养分丰厚,最有滋养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量添加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收养分,还简单使他们发作腹泻。一起,产妇吸取过多的高脂肪简单引起身体发胖,使身段难以赶快康复。

3. 喝红糖水太久

过多饮用红糖水,不只会损坏产妇的牙齿,假如在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体愈加衰弱,乃至引起中暑。别的,红糖水喝得过多会添加恶露中的血量,形成产妇持续失血,反而引起贫血。

4. 剖腹产术前吃高档补品

有些产妇一传闻自己需要做剖腹产手术临产,便开端在手术前大吃特吃高档补养品,如高丽参、洋参及鱼类食物等,以为这样会使身体康复得更快一些,避免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分,具有强心及振奋效果,假如在手术前乱用,手术时很难与医师合作,刀口也较简单发作渗血,不只会影响手术正常进行,还会影响产后歇息。鱼类含有丰厚的有机酸物质EPA,具有按捺血小板凝聚的效果,不利于术后止血与创伤愈合。

5. 剖腹产术后吃胀气食物

有些产妇刚做完剖腹手术,家人便开端给很多供给牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促进肠道产气,使产妇发作腹胀。剖腹产手术会使肠肌遭到影响,导致肠道功用受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,简单在术后发作腹胀。所以,术后过多食用这些食物会愈加剧腹胀,也不利于创伤愈合。

6. 月子里饮用茶水

茶水中含有鞣酸,它能够与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,促进产妇发作贫血。并且,茶水越浓鞣酸含量越高,对肠道吸收铁的影响越大。

别的,茶叶中含有的咖啡因在饮用后,会影响大脑振奋,不简单入眠,影响产妇的睡觉,不利于身体康复。一起,茶水里的咖啡因还能够经过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发作肠痉挛,呈现无由啼哭的现象。

7. 吃巧克力

巧克力中所含的可可碱能够进入母乳,经过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。一朝一夕,可可碱会损害婴儿的神经系统和心脏,并使肌肉松懈,排尿量添加,导致婴儿消化不良,睡觉不稳,常常爱哭闹。

8. 刚生完孩子就节食瘦身

产妇所增体重大多是脂肪和水分,假如给孩子哺乳,添加的脂肪不必定够用,还需动用身体里本来贮存的脂肪。并且,节食使产妇不能确保每天吃到各种养分丰厚的食物,使身体坚持必定的热量,由此不能满

9. 吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体衰弱,活动量较小,吃硬食简单形成消化不良。咸食中含盐较多,简单引起产妇体内水钠潴留,形成浮肿;夏日坐月子,产妇大多喜欢吃生冷食物,如 冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等,但产后过早食用这些食物,不只会影响牙齿和消化功用,还简单损害脾胃,不利于恶露排出;别的,产妇的胃肠功用较弱,过饱进食会影响食欲和消化食物的功用。

10. 产后服用鹿茸

鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之成效,关于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的效果。因而,很多人以为产后服用鹿茸会有利于产妇身体赶快康复。但产妇在产后简单阴虚亏本、阴血缺乏、阳气偏旺,假如服用鹿茸会导致阳气更旺,阴气更损,形成血不循经等阴道不规则流血症状。

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