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孕妈妈体重增加表

时刻:2016-07-01 阅览次数:
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怀孕之后许多的孕妈妈有怀孕反响。怀孕反响会是增加体重的直接要素。

孕妈妈体重增加表

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温馨提示

  1. 孕前规范体重(KG)=(身高)2×21(抱负值为22),即身高160cm、孕前根底规范体重为1.6×1.6×21=53.76kg。
  2. 孕前实践体重与规范体重差比为肥壮度 (实践体重-规范体重)/规范体重×100%,肥壮度超越20%的要留意操控体重了。
  3. 丈量肥壮度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI, <20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。
  4. 临产时的安产抱负体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2 例如身高155cm、妊娠前50kg的抱负体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适合规模。
  5. 个子达不到1.50米的人的时分有必要对体重调度下功夫。个子比一般个子小的时分往常骨盆窄的几率十分高。骨盆窄简单引起难产,所以要留意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度堆集。
  6. 怀孕之后许多的孕妈妈有怀孕反响。怀孕反响会是增加体重的直接要素。因为怀孕反响受到影响的孕妈妈过了怀孕反响之后爆食高能的间食形成肥壮。所以过了怀孕反响之后完全的办理饮食习惯一周的体重增加量不能超越500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时分最好是咨询医师。
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