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孕38周 已是“足月儿”

胎宝宝与母体状况

胎儿的状况:

身长约50厘米,体重现已长到3200克左右了。当你活动时,小家伙的脑袋会在你的骨盆腔内摇摆,但虽然定心,有骨盆的骨架维护,很安全;并且骨盆里也有必定空间让小宝宝的小臂膀、小腿、小屁股持续成长。

母体状况:

这段时期,孕妈妈常常会感到腰痛、脊背痛,有时乃至肋间也痛。沉重的身体加剧了腿部的担负,常常呈现抽筋和痛苦。虽然你的身体越发沉重,可是必定要记住,产前常常做量力而行的活动对行将到来的临产有很大协助。这时的孕妈妈最适合的运动莫过于漫步了,这给她们带来许多好处:肌肉力气得到训练加强,可协助骨盆运动,有助于临产时减轻痛苦;改进脚部血液循环,影响足下穴道,调度脏腑功用,从而促进全身血液循环,使胎宝宝血液供给更足够;还能安靖神经系统,添加肺部换气功用,促进孕妈妈的消化,吸收及分泌功用。

养分提示

孕妈妈每餐都要吃水果以吸取维生素c,由于维生素c在体内只能存在2~3小时.很快就会分泌掉。以含维生素c丰厚的柑橘为主,一点点吸取是最好的办法。维生素C能确保婴儿的健康。

引荐菜谱:

本周孕妈妈必读

1.还未临产,羊水却现已刻不容缓地涌出来。这时候,千万不要考虑是否要先冲个澡,要立刻告知家人直奔医院。 

2.为母乳做好预备,要每天清洗乳房,恰当按摩。身体也要坚持清洁。确保足够睡觉,休养生息,为行将到来的临产做好心理预备及坚持膂力和精力。

3.别忘了到医院做例行产检、盆腔查看。

本周准爸爸必读

多把正确、有用的生育常识告知你的妻子。平常能够向那些有着顺畅临产经历的人讨教,并把这些好的音讯带给你的妻子。你还能够常和她一同幻想孩子有多心爱,有了孩子后,家庭是多美好。

胎教提示

生孩子当然需求医师或接生员的协助和辅导,更需求产妇的正确协作。假如产妇在临产时不协作,就简单发生意外。孕妈妈要在临产前做足功课,了解临产过程中怎么与接生员协作,能够防止许多意外。

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