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孕28周 孕程已过三分之二

胎宝宝与母体状况

胎儿的状况:

此刻,现已阅历了整个孕程的三分之二了,胎宝宝有40厘米长,1100克重。睡觉周期现已构成。大脑发育很兴旺,处于大脑发育的第二顶峰,能够逐步控制自己的身体,能够区分声响,胎动比曾经更频频,常常活动翻身。但此刻胎位并不彻底固定,或许呈现胎位不正。如果是男宝宝,阴囊显着,睾丸由腹部往阴囊下降;女宝宝的话,小阴唇、阴核逐步突起。

母体状况:

孕妈妈因为身体推陈出新耗费氧气量加大,活动后简单气喘吁吁。腹部向前挺得凶猛,所以身体中心移到腹部下方,只需身体略微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。心脏担负也在逐步加剧,血压开端增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些费事,接踵而来地干扰着孕妈妈。

养分提示

饮食方面,米、面、杂粮要相互调配,确保孕妈妈摄入满足的养分。多吃海水鱼、奶类、奶制品、豆制品、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。一同,留意吃些海带、紫菜,到达补碘的意图。

孕妈妈尿频现象具有普遍性,尤其在妊娠7个月今后,尿频症状会更严峻和显着。有利尿作用的食物会添加排尿次数。孕妈妈想要缓解尿频症状.应尽量防止食用有利尿作用的食物.如咖啡、红茶、含酒精类食物。别的,含有矿物质的矿泉水也具有利尿作用,不适宜尿频的孕妈妈饮用。

引荐菜谱:鲜茄彩椒豆腐【弥补精力、保护脾脏功用、促进胎儿发育】 甜椒所含的养分成分比同科作物西红柿、茄子高许多。在怀孕期间适量食用甜椒和西红柿等,有助于坚持杰出的膂力、保护脾胃功用,并促进胎儿发育。

本周孕妈妈必读

1.到本周,你进入了孕后期。你的血压这时期开端升高,要开端留意妊娠高血压综征了。

2.不要做过重的工作和家务,防止剧烈运动,每天一定要确保8小时以上的足够睡觉和安静的歇息,最好还有午休。

3.心情要安稳。

4.少吃咸食,不要过多摄入动物性脂肪及碳水化合物,避免体重增加过快。

5.第28周,别忘了做理性产检。一同,主张你做葡萄糖耐受实验。

本周准爸爸必读

行将进入孕晚期,准爸爸能够伴随妻子上产前培训班,一同学习临产常识。并协商决议哪间医院。还能够一同给宝宝取名字。

胎教提示

实施意念胎教有必要按部就班,由浅入深,由详细到笼统,从理性到理性。要培育胎儿思想的才能、独立的特性和坚强的性情,也要按部就班,一遍又一遍诲人不倦地向胎儿“传达”相关的意念。不要怕费事,不断累积就会有作用。

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