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孕16周 预备孕妈妈装

胎宝宝与母体状况

胎儿的状况:

胎宝宝的皮肤逐步变厚而不再通明,现在的身长大约有12厘米,体重到达150克。现在的小家伙“忙时”伸手、踢腿、舒展身姿,“闲时”揉脸、吃手、打哈欠。关于大都孕妈妈来说都能够感觉到胎动了,当小宝宝忙着做体操的时分,你会留意到小腹中那瞬间美妙的感触。

母体状况:

这一周,孕妈妈腹部略显凸,体重上升加速。曾经的裤装或裙装变得有些紧,要预备改穿宽松的服装。乳房比曾经大而柔软,深色的乳晕很明晰。

养分提示

饮食并非少吃就能瘦身,进食的技巧、食物的烹调、外食的挑选等,皆是操控体重的要害。

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1. 16~20周,胎动通常会在此期间呈现。当你感觉到第一次胎动时,一定要记录下时刻,下次去医院体检时请告知医师。

2.第16周,别忘记到医院例行产检。高龄孕妈妈在孕16周要留意到医院预定羊水穿刺查看。

3.大约有20%的女人怀孕后会在脸颊部长出妊娠斑,这是怀孕过程中的正常现象,是因为怀孕后胎盘排泄雌性激素增多的原因。一般来说不需要医治,生产后体内激素排泄正常后,会逐步消失。防备妊娠斑有几个小好方法:

※不在阳光下长时刻照耀,外出要带好伞、帽子,穿长袖。不运用防晒化妆品,

※不吃辛辣影响食物,少吃动物脂肪。

※每天早、中、晚各洗一次脸,用优质天然洁肤品。

※坚持轻松愉快的心境。

※确保足够睡觉,恰当参与文体活动。

别的,小编提示,怀孕期间,慎用祛斑霜医治妊娠斑。

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和妻子一同做音乐胎教。从孕16周起,便可有计划地施行。一般在晚上临睡前比较适宜,能够经过收录机直接播映,收录机应间隔孕妈妈1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。

胎教提示

胎宝宝4个月后就有听力,6个月后听力和成人挨近。音乐胎教能够从孕1 6周起,在胎宝宝觉悟时进行。每天做1~2次,每次15~20分钟。随孕周的递加可恰当延长时刻,但不要超越30分钟。挑选在胎儿觉悟有胎动时进行。

亦可运用胎教传声器,直接放在孕妈妈腹壁胎儿头部的相应部位,音量的巨细能够依据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妈妈,音量能够稍大一些;腹壁薄的孕妈妈,音量应恰当小一些。胎教音乐的节奏宜陡峭、流通,不带歌词,乐曲的情调应温顺、香甜。

但要留意千万不能把收录机直接放在孕妈妈腹壁上给胎儿听。

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