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孕14周 食欲大开

胎宝宝与母体状况

胎儿的状况:

这一周,胎宝宝的身长有7.5~10厘米左右,体重不到30克。现在,胎宝宝的皮肤上掩盖有一层细细的绒毛,这绒毛一般会在出世后消失。头发也开端敏捷成长。下颚骨、面颊骨、鼻梁骨等开端构成,耳廓伸出。小家伙现已能够做许多表情了:蹙眉、做鬼脸、斜一斜眼睛。

母体状况:

你的状况还不太像个孕妈妈。不再晨吐了、也不厌恶了,食欲也会变得好起来,但胃酸也将随之而来。有些孕妈妈可能会发现,自己的乳头能挤出少量乳汁,它看上去像临产后排泄的初乳。

养分提示

孕妈妈要恰当添加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入,以确保血红蛋白组成的需求。

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本周孕妈妈必读

1..妊娠3个月今后,胎盘逐步构成,妊娠进入稳守时;早孕反响过去了,孕妈妈的心境开端变得酣畅。因为激素的效果,孕妈妈的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障效果,可缓冲外界的影响,使胎儿得到有用的维护。因而,妊娠中期可适度地进行性生活,这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。

2.防备痔疮与便秘。女人怀孕后简单患痔疮或便秘。痔疮的病情严重,会很多出血,导致贫血。

※守时排便。养成每天守时排便的习气,每次时刻不宜过长。所以不要在排便时看书看报。

※合理饮食。养分均衡,多喝水,多吃蔬菜瓜果。忌食辣椒大蒜等辛辣影响食物。

※恰当运动。不宜久坐不动,恰当做些运动或家务活。

※提肛运动。全身放松,安坐,将大腿夹紧,吸气时腹部拱起,呼气时腹部洼陷。呼吸5次后舌舔上颚,一起肛门上提,屏息,然后全身放松。如此重复,每天2次,每次重复20遍。

本周准爸爸必读

妊娠中期的性生活以每周1~2次为宜。妊娠中期的性生活应该建立在心情胎教的基础上。所以,适意的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白日,老公给妻子或许妻子给老公亲吻与抚摸,爱的热流就会传到对方的心田。这样关于夜间的闺房之爱人有好处。反过来,夜间关心的性生活又促进夫妻白日的恩爱,使孕妈妈的心境愉快,心情丰满。

胎教提示

当妊娠进入第4个月时,胎儿活动的起伏与力气越来越大,母亲现已能够感觉到胎动。这个时期的孕妈妈有必要添加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿、开端练习胎儿的运动功用等。因为这时眙儿已有了精力活动,还能够采纳让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教办法。

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