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孕10周 喜怒无常

胎宝宝与母体状况

胎儿的状况:

孕10周,胎宝物长到4厘米左右,外形就像一只小豆荚,体重约10克。身体一切部分现已初具规模,包含臂膀、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但还不能区分胎儿性别。胎盘现已很老练,能够支撑发生激素的大部分重要功用。

母体状况:

与上一周比,你的身段没有太大改变。一般这段时期的孕妈妈心情动摇会非常剧烈,乃至能够说是喜怒无常,这时孕期雌激素效果的成果。

养分提示

饮食上持续坚持低盐的一起,还要持续弥补各种维生素和含铁丰厚的食物。多喝水,能够洗刷肠胃,软化大便。假如孕妈妈有腰酸背痛的症状,需要吃一些有安胎养血效果的食疗。如下面引荐的。

引荐菜谱: 桑寄生具有扩张冠脉血管、舒筋活络和镇痛等成效,怀孕初期食用,能防备孕吐及胎动不安、妊娠出血等流产前兆,并能舒缓腰酸背痛。

本周孕妈妈必读

1.这周,要留意多喝水,不要空腹。假如很想吃冷饮雪糕,要尽量操控。

2.假如你发现白带增多,一定要妥善应对。可为自己预备专用的盆、浴巾,每天用温开水清洗外阴2~3次,清洗时不要用一般番笕。阴道清洗问题,主张你咨询医师。没有医师的指示,不行私行清洗阴道。

3.心情是一种杂乱的心理现象,而孕妈妈的心情是否安稳,对胎儿的身心健康影响很大。这周心情动摇很大,要学会应对各种不良心情。

本周准爸爸必读

准爸爸要多关怀妻子,多陪同她。承当家务活,让妻子有足够的睡觉时刻。避免与孕妈妈争持,让她坚持心情愉快。

胎教提示

这周的喜怒无常,孕妈妈要学会操控自己的心情。向朋友或许老公倒倒苦水;看看有利身心的书;享用清闲的下午茶;赏识夸姣的事物,如画展、摄影展、陶艺展等;听音乐、歌唱;插一盆美丽的花等等,这些既能够熏陶性情,又能够舒缓压力,是很好的胎教办法。

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