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孕期饮食必定要分外留意,尤其在挑选海鲜方面,那么孕妈妈能吃皮皮虾吗?关于孕妈妈来说,这不止关系到本身健康,更关系到宝宝的生长。

孕妈妈能吃皮皮虾吗

皮皮虾肉味很鲜甜嫩滑,既有是虾的滋味也有蟹的滋味,皮皮虾对身体虚弱以及病后需求保养的人是极好的食物,孕妈妈能不能吃皮皮虾呢?答案是必定的,孕妈妈能够吃皮皮虾。

孕妈妈吃皮皮虾的优点

皮皮虾对身体虚弱和大病初愈者来说是极好的食物,所以皮皮虾对孕妈妈是有优点的。皮皮虾是养分丰厚、汁鲜肉嫩的海珍品,其肉质含水分较多,皮皮虾肉味而且有一种特别诱人的美味。

每年的春季是其产卵的时节,此刻食用为最佳,肥胖的皮皮虾脑部满是膏脂,肉质非常新鲜,味美可口,养分丰厚。虾中含有丰厚的镁,镁对心脏活动具有重要的调节效果,能很好的维护心血管体系,它可削减血液中胆固醇含量,避免动脉硬化,一起还能扩张冠状动脉,有利于防备高血压及心肌梗死;而且虾的通乳效果较强,而且富含磷、钙、对小儿、孕妈妈尤有补益成效。

孕妈妈吃皮皮虾的忌讳

1、吃皮皮虾的时分必定不能一起吃很多维生素C,不然,可生成三价砷,能致死;

2、不宜与猪肉同食,损精;

3、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

4、忌糖。喝果汁的一起也不能吃虾,这样会导致腹泻。

适于孕妈妈的皮皮虾食谱

椒盐皮皮虾

质料:活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

做法:

1、将虾用清水重复冲刷洁净,淋入料酒和少量盐拌匀;

2、蒜头去皮切碎末,干红椒切成圈;

3、锅中倒入油,大火加热至6成热,将虾放入中火炸至虾身变成赤色,捞出沥油;

4、倒出锅中剩余的油留少量底油,放入蒜末和红椒圈,小火渐渐煸香。

5、将虾倒入锅中,撒入椒盐翻炒几下即可。

清蒸皮皮虾

质料:皮皮虾、葱、姜。

做法:

1、先将皮皮虾洗净。

2、将姜切片、葱切段。

3、将皮皮虾排放盘中,放料酒、葱白、姜片,上锅蒸熟即可。

4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。

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