荔枝

荔枝养分丰厚,含葡萄糖,蔗糖,蛋白质,脂肪以及维生素A、B、C,叶酸,精氨酸,色氨酸等各种养分素,对人体健康非常有利。荔枝具有健脾生津,理气止痛之成效,适用于身体虚弱,病后津液缺乏,胃寒痛苦,疝气痛苦等症。现代研讨发现,荔枝有养分脑细胞的效果,可改进失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤推陈出新,推迟变老。但是,过量食用荔枝或某些特别体质的人食用荔枝,均或许发生意外。成年人每天吃荔枝一般不要超越300克,儿童一次不要超越5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。

  • 产后坐月子吃生果有考究

    因为传统观念的影响,有些产妇在“坐月子”期间,往往不沾生果的边。以为生果归于生冷食物,吃了会导致乳汁削减、腰酸腿痛、月经不调等。但是有挑选地食用生果,不只不会使产妇着凉,反而有利于产后身体康复。那么,安产坐月子能够吃什么生果呢?

  • 孕妈妈吃荔枝会导致流产吗

    荔枝含有丰厚的养分元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,孕妈妈能够吃荔枝吗?答案是必定的。孕妈妈能够适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妈妈吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超越10颗。

  • 孕中期食谱:荔枝米荞粥

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  • 14条记载
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