妈妈爱
当时方位:主页 > 百科 > 0-1岁百科 > 婴儿喂食 >

宝宝大约从4个月开端,就要渐渐的触摸辅食了,由于单靠母乳或许奶粉是缺乏以供给宝宝生长所需求的养分的,因而从宝宝4个月开端要吃辅食了,这样宝宝才干健康的生长,那么4个月的宝宝吃什么辅食好呢?

四个月宝宝增加辅食

有些妈妈或许由于要上班,或许母乳缺乏等原因,无法再持续给宝宝纯母乳喂食了,能够考虑从四个月开端给宝宝增加辅食。

温馨提示:世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都主张,纯母乳喂食至少应该进行6个月,6个月之后,才开端给婴儿增加辅食哦。由于母乳能够满意六个月前包含水在内的悉数养分需求。而作为母乳的仿照品和替代品的按份额冲调配方奶,也相同能够满意宝宝六个月前的悉数养分需求。六个月是宝宝开端习惯不同食物的时分,也是不同食物结构和喂食办法的最佳时刻。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的养分问题,所以有条件的妈妈最好仍是给宝宝纯母乳喂食到6个月大哦。

4个月的宝宝吃什么辅食

1、米汤、米糊:由于米汤比较不简单引起宝宝过敏。

2、果泥:蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食物规模。

3、果汁:能够加菜汁、生果汁,苹果,桔子榨成汁直接服用,滋味养分都不错。

4、蛋黄:能够加蛋黄,一些鸡肝,用汤勺碾磨成泥状,一同给宝宝吃,弥补铁质。 增加的辅食开端有必要冲1种开端,渐渐的从一种增加,从少加多。从稀到稠,从细到粗。确保安全。

四个月的宝宝怎么增加辅食

首要食物:母乳或配方奶或配方奶。

辅佐食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D份额为3:1)

餐次:每4小时一次。

喂食时刻:

上午:6时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,生果泥少量。

下午:14时母乳喂食10—15分钟,或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少量;16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;18时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

夜间:22时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升;清晨2时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

四个月宝宝辅食食谱

1、鲜橙汁

资料:鲜橙1个,温开水适量。

做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的用具挤压出果汁,参加等量或许稍多一些的温开水即可。

养分提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

资料:大米、水,大米与水的份额是1:10。

做法:①大米浸泡30分钟(或更长一些时刻)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。②米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。③这种粥用途很大,可与多种食物调配同煮同吃。

3、小米粥

资料:小米、水,份额为(1:10)。

做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

养分提示: 小米熬粥养分丰厚,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比一般大米高1%—3%。用小米熬粥应留意不要太淡薄。

4个月宝宝不能吃的食物

1、主食类:精密的谷类食物里B族维生素遭到损坏,还会因丢失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,主张不宜在1岁曾经喂食。

4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含很多草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,仍是不宜过早出现在辅食中的。

5、豆类:豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,简单引起过敏和中毒反响。

6、生果类:简单引起过敏的生果例如芒果、菠萝、有毛的生果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。

7、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功用饮料、刺激性的饮料。

8、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或许过多的糖等口味较重的调味料,简单加剧宝宝的肾脏担负,搅扰身体对其它养分的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的使用。

9、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有增加剂及色素的零食,这些东西养分少糖份高,并且简单损坏婴幼儿的味觉,引起龋齿等。

Copyright 2011 妈妈爱 All Rights Reserved 粤ICP备11096607号-16