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哺乳期能吃柿子吗?妇产科专家建议,哺乳期要适量的吃些生果,唯一柿子哺乳期的新妈妈应少吃,由于柿子吃多了会便秘,对新妈妈的身体也欠好,为了宝宝能够健康成长,请妈妈尽量抑制饮食,养分均横,宝宝才会吃到好质量的乳汁。

哺乳期能吃柿子吗

哺乳期能够吃柿子,但一定要适量。柿子清甜可口,并且富含的养分价值也很高,所含维生素和糖分比一般生果高1~2倍左右。柿子含有丰厚的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等养分成分。可是柿子的涩味是由鞣酸引起的,所以不宜多食。

哺乳期多吃柿子对妈妈的影响

柿子吃多了易便秘,并且柿子里边含有鞣酸与果胶,遇到胃酸后发作凝聚,和胃内掉落的上皮、黏液及食物残渣,特别是纤维素胶合在一同就构成柿石,最终就会导致柿石病。

哺乳期怎样吃柿子好

“鲜柿”的养分价值及吃法

柿子味甘、涩,性凉,具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等成效。鲜柿生食可医治肺热燥咳、咯血、痔疮出血;鲜柿捣烂取汁,温开水冲服,可治甲状腺肿;未成熟鲜柿250克,切碎取汁,开水冲服,可医治胃热伤阴之烦渴口干。

“柿饼”养分价值及吃法

味甘,性平,具有润肺、涩肠、止血等成效。柿饼烧碳存性,和蜜为丸,热水送服,可治咳嗽痰多及产后出血过多;柿饼60克,挖开装入川贝9克,蒸熟后服用,可治干咳;柿饼、红糖各50克,黑木耳6克,水煎服,可治痔疮出血;柿饼两个,陈皮两片,糯米60克,共煮粥服用,可治缓慢肠炎。

“柿霜”养分价值及吃法

即柿饼上所结的白霜,味甘,性凉,具有清热生津、润肺止咳等成效。柿霜温水化服,可治缓慢支气管炎、干咳、咽炎;柿霜10克,龙脑0.5克,薄荷5克研细末,涂擦患处,可治口疮、口角炎。

“柿叶”养分价值及吃法

嫩柿叶开水泡代茶饮,能软化血管,下降血压,避免动脉硬化,并有清热健胃、助消化的效果。

“柿蒂”养分价值及吃法

即柿子的果蒂,味苦而微温,善降逆气,停止呃专药,胃寒呃逆,常与丁香、生姜同用;胃热呃逆,常与竹茹、赭石同用。

哺乳期吃柿子注意事项

1、空腹不能吃柿子。柿子中含有较多的鞣酸及果胶,空腹时食用会在胃酸的效果下构成大小不等的硬块,若是这些硬块抵达小肠,就会滞留在胃中构成胃柿石,并且会愈积愈大。假如胃柿石无法天然被排出,那么就会构成消化道梗阻,呈现上腹部剧烈痛苦、吐逆、乃至呕血等症状。

2、柿子皮不能吃。由于柿子中的鞣酸绝大多数会集在皮中,在柿子脱涩时,不行能将其间的鞣酸悉数脱尽,假如连皮一同吃更简单构成胃柿石。

3、柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一同吃。哺乳期女人会吃一些高蛋白的食物来弥补养分,可是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的效果下,很易凝结成块,即胃柿石。

4、恰到好处。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质构成不能被人体吸收的化合物,使这些养分素不能被使用,故而多吃柿子简单导致这些矿物质缺少。哺乳期女人假如缺少这些养分素,会直接影响到宝宝养分的吸收。

5、吃后漱口。柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿构成腐蚀,构成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

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