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辅食粥,望文生义,便是作为宝宝辅食的粥,其间一般含有多种养分,能够分红肉粥、蔬菜粥、生果粥等等。主要以大米为主要原料,增加蛋黄、蔬菜、生果、鱼类、肉类等不同配料,养分丰厚,提高宝宝胃口。

怎么做最简略的辅食粥?

红枣粥(内含蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、B2、C、钙质、磷质、铁质等。)

成效:养血补脾、补中益气

1、煮好白粥(小米粥);

2、将红枣洗洁净,泡10分钟左右,放入粥中煮15分钟,将红枣拿出放入凉开水中去皮(这样很好去皮,用手撕掉就能够了),去核,拌入粥中给宝宝食用,记住不要加糖哦!

鸡血(鸭血)粥(动物血中还含有多种无机盐和微量元素。如钠、钾、磷、铁、锌、锰、铜、钴等。这些元素都是人体不行缺少的。)

1、用筒子骨熬汤后,将汤滤出煮粥。

2、将鸡血、鸭血加两片姜用水煮透后剁碎,能够加点胡萝卜一同放入骨头汤煮好的粥里煮半个小时,就能够给宝宝食用了。

牛肉粥(吃牛肉的宝宝力气很大哦)

煮好白粥,将牛肉剁碎放入粥中煮熟就能够了,要放两片姜能够去腥,参加剁碎的青菜末煮开,就能够给宝宝食用了。

鸡肉、鸡肝粥(鸡肝比猪肝简单消化和吸收,现在猪肉那么贵,多吃点鸡也很好哦!两条腿的比四条腿的要养分价值高些)

煮好白粥,将鸡肉和鸡肝剁碎放入粥中煮熟即可,要放两片姜能够去腥,参加剁碎的青菜末煮开,就能够给宝宝食用了。

核桃粥(核桃仁含蛋白质15.4%,含脂肪40%—63%,含碳水化合物10%,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不只养分丰厚,还有其特别的效果。

给宝宝进食辅食粥的注意事项

1、除了给宝宝进食,还要多给宝宝吃鱼,生果青菜。比较好的生果有西红柿汁,西红柿要挑熟透的赤色的最好。

2、有些粥要放入姜主要是去腥,姜要带皮的计较好(生姜不只是一种常用的调味品,并且是一味常用中药,大多数人都知道生姜肉性味辛温,具有宣布散寒、温胃止呕、消痰止咳的成效,凡阴虚内热及痈疮肿毒者应忌食。但很少有人知道生姜皮性味辛凉,与生姜肉药性正好相反。

因而,食用生姜或药用生姜时,有“留姜皮则凉,去姜皮则热”之说。为了坚持生姜药理作用的凉热平衡,一般食用生姜可不必去掉姜皮,而药用时则应对症而挑选)。

3、粥中参加青菜末今后煮开就好了,煮久了味道不好,维生素也没有了,宝宝的青菜一定要先用流水洗洁净再用盐水泡15分钟!

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