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蔬菜汁是以蔬菜为质料通过物理办法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。蔬菜汁常常能免除体内堆积的毒素和废物,由于蔬菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。给宝宝喂养一些新鲜的蔬菜,能及时满意他的成长需求,让他长得更

蔬菜汁的制造进程

宝宝3个月之后,就能够给宝宝增加一些蔬菜汁了。饮用蔬菜汁可使宝宝取得有必要的维生素C和矿物质,并能起到防治宝宝便秘情况的成效。在这里,咱们介绍一款蔬菜汁的制造办法供各位父母参阅:

第一步:挑选蔬菜

可用来制造蔬菜汁的蔬菜品种繁多,例如:青菜、菠菜等,只要是用它们的新鲜绿叶制造,宝宝就会爱喝,但父母要留意,类似于洋葱、大蒜、香菜等影响性大蔬菜千万不要选,哪怕只充任配料也不可,它们对宝宝胃肠道的影响真实太大了。

第二步:开端制造

1、清洗:包含用具的清洗和蔬菜的清洗。

2、将青菜去掉根部,切成小段,放入现已煮沸的清水中煮开,此刻需求留意的是:水不要太多,一小碗即可。

3、用筛子滤出菜渣,得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后,整个制造便功德圆满了。

小贴士:饮用须知

蔬菜汁和果汁的饮用准则差异不大,应遵从由少到多(一次不超越20毫升)为准则。关于3个月的宝宝,每天喝3-4次的果汁或蔬菜汁是恰当的。

几款简易的蔬菜汁做法介绍

1、西红柿汁

质料:西红柿半个

制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用洁净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。

注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。

2、胡萝卜汁

质料:胡萝卜1根

制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗。

注:胡萝卜直接成长在土壤中,易遭到污染,主张皮削厚一点,只留下心作为质料。

3、油菜汁

质料:油菜叶6片

制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗。

注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除掉剩余农药。

4、黄瓜汁

质料:黄瓜半根

制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用洁净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。

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